パパママひろば【リズム&フローヨガ】🧘♀️
10月20日(火)のパパママひろばではヨガ講師の八尋里左子先生に、『リズム&フローヨガ』を開催していただきました🧘♀️✨
まずは参加者の皆さんの緊張をほぐし、仲を深めるためにボールをパスし合いました🏐
声を掛け合ったり励ましあったりと、自然に笑顔が溢れとても楽しそうな雰囲気でした🥰
お待ちかねヨガの時間になりました🧘♀️
心地良い音楽に合わせて身体を動かしていきます🎶
血の巡りが良くなったり姿勢の改善など身体機能の向上に効果があるそうですよ😌
ヨガの最後は、仰向けになり心身を深くリラックスさせていきます😌
講師の先生からお一人ずつ、足や頭など気になるところをマッサージしていただきました✨
お家の方がヨガをされている間、お友だちはおりこうさんに遊んでいました😊
後ろでは、先生と一緒に真似っこもしていましたよ🥰💕
短い時間でしたが、心も体もリフレッシュできたのではないでしょうか🧘🧘♂️🧘♀️
ご参加いただきありがとうございました😊